Tag health benefits of sex

স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু এই শরীরচর্চার সঙ্গেই যদি যৌনকর্মকে নিয়মিত রুটিনে যোগ করা যায়, তাহলে তার চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না, বলছে গবেষণা। গবেষণা অনুযায়ী, যৌনক্রিয়ার ফলে পুরুষদের প্রতি মিনিটে প্রায় চার ক্যালোরি পর্যন্ত এনার্জি ঝরে যায়। আর মহিলাদের প্রতি মিনিটে তিন ক্যালোরি মতো শক্তিক্ষয় হয়। ওই গবেষণাতে দেখাচ্ছে পুরো যৌনক্রিয়া শেষ হতে লাগে প্রায় ২৫ মিনিট। এই সময়টার মধ্যে মহিলারা প্রায় ৭৫ ক্যালোরি ফ্যাট ঝরিয়ে ফেলে, আর পুরুষদের ক্ষেত্রে এই পরিমাণ হল ১০০...

আপনার পার্টনারের সঙ্গে যৌন মিলনকে মধুর করতে হলে আপনাকে চারটে নিয়ম মেনে চলতে হবে৷ আপনি যদি এই চারটে নিয়মকে পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে মেনে পার্টনারের সঙ্গে শারীরিক ভাবে মিলিত হন তাহলে আপনি প্রকৃত অর্থে সহবাসের সুখ লাভ করবেন৷   ‘দ্য ফোর সিক্রেটস অফ আমাজিং সেক্স’ এই গ্রন্থে লেখক জর্জিয়া ফস্টার এবং বেভারলি এনি ফস্টার চারটে নিয়মের কথা বলেছেন৷ তাদের মতে যৌন মিলনের আগে শরীরের তুলনায় মানসিক ভাবে প্রস্তুতি নেওয়াটা জরুরি৷ মানসিক ভাবে আপনি যদি যৌন মিলনের জন্য তৈরি থাকেন তাহলেই আপনি এর চরম...

যদিও অনেক প্রাণীর মধ্যে সমকামিতার যৌনখেলা বর্তমান। তাদের যৌনতার পরিচালনা হয় বেশিরভাগই উর্বরতাবৃত্তের সময়ে। সাধারণত নারী পশুরাই তাদের গর্ভধারণের সময়কালে পুরুষ পশুদের সাথে মিলিত হওয়ার আগ্রহ দেখায়। পশুদের এই মিলনপর্বের সময়টাকে অর্থাৎ তাদের উর্বরতাবৃত্তের পিরিয়ডকে প্রায়ই বলা হয়ে থাকে এসট্রুস। নারী পশুর গাত্র থেকে এই সময়ে একটা গন্ধ ছড়ায়, যা পেয়ে পুরুষ পশুরা যৌনভাবে উত্তেজিত হয়। এই গন্ধ ছড়ানো শুরু হলেই বুঝতে হবে মাদী পশু এখন এসট্রুস অবস্থায় আছে। এই ধরনের যৌন উত্তেজনার গন্ধকে...

আমরা অনেকেই জানি যে ডার্ক চকোলেট আর আমন্ড বাদাম সেক্সুয়াল ড্রাইভ বাড়িয়ে দেয় কিন্তু বেশ কিছু খাবার আছে যা এর উল্টোটাও করে | আমাদের এইসব খাবারের নাম জেনে রাখা খুবই দরকারী যারা আপনার সেক্স ড্রাইভ নষ্ট করে দেয় | আসুন এইরকম কিছু খাবারের দিকে নজর দি যা আপনার খাবেরের মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত | আর্টিফিসিয়াল সুইটনার: আর্টিফিসিয়াল সুইটনারের মধ্যে aspartame থাকে,এটা শরীরের হ্যাপি হর্মোন (serotonin) কে নষ্ট করে আর এর ফলে আপনার লিবিডো সাফর করে | শুধু এই নয় aspartameএর কিছু সাইড এফেক্টস আছে যেমন মাথা...

কামশক্তিই হলো মানুষের সেক্স ড্রাইভ৷ পুরুষ হোক কিংবা নারী, প্রত্যেকেই যৌন আগ্রহ ও আনন্দ উপভোগ করার পদ্ধতি জানতে আগ্রহী৷ পুরুষের যৌনক্ষমতা শক্তি যদি কম থাকে, তবে তা কিন্তু তার পুরুষত্বহীনতার পরিচয়৷ এর প্রভাব তার সঙ্গিনীর যৌনজীবনেও পড়তে পারে৷ আর এমনটা হলে সম্পর্কের চিড় ধরতেও বেশি সময় লাগবে না৷ বিশেষজ্ঞদের মতে পুরুষের কামশক্তি বাড়ানোর সাতটি পদ্ধতি: ১. যদি আপনি একটি রোমান্টিক সন্ধো কাটাতে চান, তবে কফি ও চকলেট কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে৷ কারণ, এই দু’টি খাবারে রয়েছে...

স্বামী-স্ত্রীর পরস্পরের প্রতি ভালোবাসা প্রকাশের এক গুরুত্বপূর্ণ দিক শারীরিক মিলন৷ আবার এটি শারীরিক প্রয়োজনীয়তার এক প্রকার বহিঃপ্রকাশও বটে। কিন্তু আমাদের সমাজে যৌন শিক্ষার সম্যক জ্ঞানের অভাবে অনেক কিছুই অনেকের জানা নেই। এ কারণে এই আলট্রামডার্ন ক্যারিয়ারমুখী জীবনে আপনি হয়তো সঙ্গীর কথা বেমালুম ভুলেই গেছেন। রাতদিন শুধু ক্যারিয়ার আর ক্যারিয়ার। এভাবে সঙ্গীকে দীর্ঘ অবহেলার কারণে বিষয়টি সংসারে নানা অশান্তি এমনকি বিচ্ছেদও ডেকে আনতে পারে। আসক্তি জন্মাতে পারে মাদকে, অপকর্মে কিংবা অন্য কোনো...

যৌনমিলনে কেবল আনন্দই পাওয়া যায় না । এটি আপনার জন্য বেশ উপকারীও হয়ে উঠতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন আপনার জন্য কি করতে পারে তা দেখুনঃ ১. এটি আপনার দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রানবন্ত রাখে যৌনস্বাস্থ্য বিশারদ Yvonne K. Fulbright, PhD বলেন, “যৌনমিলনে পারদর্শী ব্যাক্তিরা খুব কমই অসুস্থ জীবন যাপন করেন”।   যারা যৌনমিলন করে তাদের শরীরে জীবাণু, ভাইরাস, এবং নানা অবাঞ্ছিত অনুপ্রবেশকারীর বিরুদ্ধে প্রতিরোধকারী উপাদান দেখা যায়। পেনসিলভানিয়ার উইলকিস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা...

অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি প্রেমময় সম্পর্ক, শারীরিক স্পর্শ, এবং যৌনতা রক্তচাপ কমানোর মত অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উপকার বয়ে আনতে পারে। অবশ্যই, কোন ধরণের সম্পর্ক সুস্বাস্থ্য এবং সুখের নিশ্চয়তা দিতে পারে না, তবে কিউপিডের তীর আপনার স্বাস্থ্য কিছুটা হলেও উন্নত করে দিতে পারে। যৌনতা আপনার হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী স্বাস্থ্যবান থাকতে এবং সে সাথে আনন্দ পেতে চান? শরীরচর্চা ছাড়া এমন কিছু যা আপনার হৃদপিণ্ড ভাল রাখবে তা হল যৌনতা। কামোত্তেজনা হৃদপিণ্ডের স্পন্দনের হার বাড়িয়ে দেয়, এবং এই...

নারী এবং পুরুষের যৌনতার মধ্যে অনেক পার্থক্যের মধ্যে একটি হল পুরুষেরা সকালে যৌনক্রিয়া উপভোগ করতে পছন্দ করে, কিন্তু বেশীর ভাগ নারী বেডরুমের কার্যকলাপ রাতের জন্যই সংরক্ষিত রাখতে পছন্দ করে। এটি সম্ভবত এমন একটি বিষয়ের সাথে বেশী জড়িত যাকে nocturnal penile tumescence (NPT) বলা হয়ে থাকে, যার কারণে ঘুমের মধ্যে একজন পুরুষের কোনরূপ লিঙ্গোত্থান জনিত সমস্যা ছাড়াই তিন থেকে পাঁচ বার লিঙ্গোত্থান ঘটে থাকে। আরও সাধারণ ভাবে NPT কে “morning wood” বা “morning glory” বলা হয়ে থাকে। আপনি...

সঙ্গী বা সঙ্গিনীর সঙ্গে কাটাতে চাইছেন ভালোবাসার একান্ত সময় কাটাতে চাইছেন? এগিয়ে যান। কারণ নিয়মিত যৌন মিলন বা সহবাস মানসিক শান্তির সঙ্গেই আপনার ক্লান্তি কাটিয়ে দেবে, ক্যালরি কমাবে, আরামের ঘুমও উপহার দেবে। এক কথায় শরীরকে করে তুলবে সুস্থ, ঝরঝরে। নিয়মিত সহবাসের ১০টি উপকারিতা- ১) সপ্তাহে দু`দিন যৌন মিলন পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বহুলাংশে কমিয়ে দেয়। ২) যৌন মিলন ব্যাথা উপশমে অব্যর্থ। যৌন মিলনের সময় অর্গাসমের ফলে অক্সিটোসিন হরমোন ক্ষরণের মাত্রা পাঁচ গুণ বৃদ্ধি পায়। এর সঙ্গেই শরীর...